User 
SHARE STORE:
แคลอรี่...กับเครื่องดื่ม
Added on 03 Feb 2011 in BMIสาวๆ รู้กันหรือไม่ค่ะว่าเครื่องดื่มที่เราดื่มกันอยู่ทุกๆ วันให้พลังงานกี่แคลอรี่กันบ้าง และบางทีเครื่องดิ่มที่้เราคิดว่าให้พลังงานน้อยกลับให้พลังงานเยอะ ในทางตรงกันข้ามเคืร่องดื่มบางตัวที่เราคิดว่าให้พลังงานเยอะแต่กลับได้พลังงานที่น้อย เพราะฉะนั้นเราได้ดูกันเลยค่ะว่าเครื่องดื่มอะไรให้พลังงานเท่าไหรกันบ้างค่ะ
| อาหาร | จำนวน | พลังงาน | |
| 1 | แฟนต้า,เขียว,แดง,องุ่น (100 ก.) | 1 แก้ว | 120 |
| 2 | สไปร์ท | 1 แก้ว | 110 |
| 3 | โค้ก,เป๊ปซี่ | 1 แก้ว | 100 |
| 4 | นมถั่วเหลือง (ไม่ใส่น้ำตาล) | 1 แก้ว | 55 |
| 5 | ชา (น้ำตาล 2 ช้อน) | 1 ถ้วย | 42 |
| 6 | โอวัลตินเย็น/ร้อน | 1 ถ้วย | 220 |
| 7 | ชา | 1 ถ้วย | 2 |
| 8 | กาแฟ(น้ำตาล 2 ช้อนชา,ครีม 2 ช้อนชา) | 1 ถ้วย | 65 |
| 9 | รูทเบียร์ | 1 แก้ว | 105 |
| 10 | ชอคโกแลตเย็น, ร้อน | 1 แก้ว | 280 |
| 11 | น้ำส้มคั้น | 1 แก้ว | 160 |
| 12 | ไวตามิลค์ | 1 ขวด | 150 |
| 13 | โอเลี้ยง | 1 แก้ว | 103 |
| 14 | เบียร์ 3.5 % | 80 z | 100 |
| 15 | วิสกี้ 70 พรุป 42.5% | 1 แก้ว | 85 |
| 16 | วิสกี้ 80 พรุป 42.5% | 1แก้ว | 100 |
| 17 | ชาเย็น | 1 แก้ว | 81 |
| 18 | ไอซ์ที | 1 แก้ว | 85 |
| 19 | นมถั่วเหลือง | 1 แก้ว | 150 |
| 20 | นมปราศจากไขมัน (240 กรัม) | 1 กล่อง | 80 |
| 21 | นมผงปราศจากไขมัน (30 กรัม) | 1/4 ถ้วยตวง | 80 |
| 22 | นมระเหยปราศจากไขมัน (120 กรัม) | 1/2 ถ้วยตวง | 80 |
| 23 | โยเกิตทำจากนมปราศจากไขมัน (240 กรัม) | 1 ถ้วยตวง | 80 |
| 24 | Butter milk ทำจากนมปราศจากไขมัน (240 กรัม) | 1 ถ้วยตวง | 80 |
| 25 | ไขมัน (240 กรัม) | 1 ถ้วยตวง | 125 |
| 26 | นมสดไขมัน 2 % (240 กรัม) | 1 ถ้วยตวง | 125 |
| 27 | โยเกิตทำจากนมปราศจากไขมัน 2 % (ไม่เติมผลไม้หรือแต่งรส) | 1 ถ้วยตวง | 125 |
| 28 | นมระเหยทำจากนมสดไขมัน 2 % (120 กรัม) | 1/2 ถ้วยตวง | 125 |
| 29 | นมสด (240 กรัม) | 1 ถ้วยตวง | 150 |
| 30 | นมระเหยทำจากนมสด (120 กรัม) | 1/2ถ้วยตวง | 150 |
| 31 | โยเกิร์ตทำจากนมสด (ไม่เติมผลไม้หรือแต่งรส) | 1 ถ้วยตวง | 150 |
| 32 | นมผง (30 กรัม) | 1/4 ถ้วยตวง | 150 |
| 33 | ยาคูลท์ | 1 ขวด | 90 |
| 34 | โอวัลติน ร้อน/เย็น | 1 ถ้วย | 220 |
